香肠芦笋意面沙拉
- 煮
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
春天出门晒太阳野餐才是正经事 拍拍照、聊聊天、吃吃东西 家里有宝宝野餐东西还是自己做放心 意面沙拉非常适合野餐带着方便 有牛肉肠、芦笋、意面营养丰富又饱腹
香肠芦笋意面沙拉营养建议
-
含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
香肠芦笋意面沙拉的食材2人份
- 意面适量
- 芦笋5-6根
- 牛肉肠2根
- 黑胡椒碎少许
- 精盐少许
- 芝士碎少许
香肠芦笋意面沙拉的做法
1
水煮开放一小勺盐，倒入意面，焖煮8分钟左右即可。再倒入切好的芦笋煮2-3分钟捞出备用。锅中倒少许油倒切成小块的牛肉肠，煎至两面金黄撒点黑胡椒碎
2
把全部食材拌一拌，还可以撒点芝士碎，放进餐盒，因为是沙拉冷的也好好吃的呢
成品图
