帕尼尼
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
帕尼尼营养建议
-
含糖量 10.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
帕尼尼的食材2人份
- 欧包1个
- 方火腿2片
- 蒜片5克
- 芝士1个
- 洋葱10克
- 西红柿2片
- 和胡椒粉1克
- 生菜1片
帕尼尼的做法
1
准备好食材
2
欧包，芝士对半切开，方火腿两片
3
蒜西红柿洋葱切片
4
欧包入锅煎至两面金黄
5
锅中放油加蒜片，火腿，黑胡椒，洋葱，大火煎香
6
依次放欧包，火腿，洋葱，芝士，火腿，生菜，欧包
7
完成即可
成品图
