手脚冰凉的良方---三红汤
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
天气越来越冷了，一到这时，很多人特别是女性，老人，还有平时体虚的人很容易有一种情况，手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来.穿多少也不管用、吃阿胶，当归也无效，手脚发凉大多二个原因，先天体质虚弱，后天生活方式不当。一碗汤让手脚暖起来，红枣，益气补血。健脾和胃。养血安神。红豆。健脾。含多种维生素，补血和促进血液循环的功能、红糖。益气补血。健脾暖胃，活血化瘀的作用
手脚冰凉的良方---三红汤营养建议
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含糖量 43.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
手脚冰凉的良方---三红汤的食材2人份
- 红豆250克
- 阿胶枣18
- 红糖适量
手脚冰凉的良方---三红汤的做法
1
红枣洗净，去核
2
红豆浸泡2小时，准备好另外食材
3
锅中放入红枣，红豆。加入600毫升水
4
倒入红糖
5
盖盖，选择2小时煮至红豆，红枣，熟烂即可（按自己的锅来决定时间）
6
盛出享用
成品图
