牛筋炖白萝卜
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
要做好牛筋，最重要的就是要将它煮得软烂，我一般都会先将初步烹饪过牛筋用高压锅炖煮10分钟，再加入配菜一起煮。秋季正是白萝卜大量上市的季节， 它有着“小人参”美誉， 营养十分丰富， 且甘甜味美，将它俩搭配在一起，可谓是强强联合，煮好的牛筋软烂弹牙，萝卜香鲜可口，味道和营养更上一层楼。下面就来分享这道佳肴的做法吧。
牛筋炖白萝卜营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
牛筋炖白萝卜的食材2人份
- 牛蹄筋1盘
- 白萝卜1根
- 洋葱半个
- 姜片1小块
- 郫县豆瓣酱 1大勺
- 八角2个
- 桂皮1块
- 香叶1片
- 花椒 1小勺
- 干辣椒4个
- 酱油1勺
- 高度白酒2勺
- 料酒1勺
- 胡椒粉适量
- 油盐 适量
牛筋炖白萝卜的做法
1
准备好原材料
2
将牛蹄筋放入冷水中锅中焯一下， 加入点高度白酒帮助去腥
3
热锅凉油， 放入豆瓣酱进去翻炒
4
煸炒出红油后加入大料、姜片进去翻炒
5
煸香后加入焯过的牛蹄筋进去翻炒
6
翻炒几下后加入适量的生抽和高度白酒翻炒均匀
7
加入适量的水和半个洋葱
8
高压锅大火上汽后转为小火炖煮10分钟
9
将炖煮的牛蹄筋盛入小锅中，加入白萝卜块进去煮
10
煮至白萝卜透明后大火收汁， 加入点盐和胡椒粉调味
11
端上桌了.
成品图
牛筋炖白萝卜的烹饪技巧
牛蹄筋用冷水焯一下， 加入点高度白酒帮助去腥； 2. 先煸炒郫县豆瓣酱， 炒出红油， 再加入大料煸炒香， 加入洋葱也是为了帮助去腥； 2. 我用的是高压锅，气压阀叫后转为小火10分钟； 如果是用普通的锅， 需要30分钟左右； 3. 将蹄筋和汤汁盛出来，加入白萝卜块继续炖煮至微微透明后， 加入盐等调味料， 大火些汁即可