懒人菜谱-茄汁菜花
- 煮
- 茄汁味
- <10分钟
- 新手尝试
今天比较懒，不想炒菜。所以做了这道菜，比较适合偷懒的适合，哈哈。
懒人菜谱-茄汁菜花营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
懒人菜谱-茄汁菜花的食材2人份
- 番茄罐头(整个)1个
- 菜花250克
- 精盐1勺
懒人菜谱-茄汁菜花的做法
1
前面步骤忘了拍，番茄下锅才想起来要拍。首先菜花洗净切细，番茄切成上图样，注意每个人切法不同，请忽略。锅烧热，下番茄
2
番茄出汁后加适量水，菜花一起下锅煮。水开放盐。菜花熟收锅即可
成品图
懒人菜谱-茄汁菜花的烹饪技巧
菜花要切细，太大难熟，并且要及早下锅，不要浪费煤气哈。根据个人爱好可以加点肉，因为家里没肉了，懒得去买，将就着吧