暖冬一锅鲜
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
冬天真的只要一锅汤汤水水的菜就可以了，暖暖的，大家围坐在一起吃就是一种幸福
暖冬一锅鲜营养建议
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含糖量 11.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
暖冬一锅鲜的食材2人份
- 鹌鹑蛋15个
- 贡丸130克
- 虾仁100克
- 粉丝100克
- 泡发黑木耳100克
- 枸杞10克
- 小白菜100克
- 姜10克
- 葱10克
- 料酒15克
- 盐8克
- 生抽2克
- 白胡椒3克
- 油15克
暖冬一锅鲜的做法
1
准备好美的电磁炉和食材
2
鹌鹑蛋放入美的电磁炉锅中开启烧汤功能煮5分钟
3
鹌鹑蛋煮好后剥壳粉丝冷水泡发，葱姜切丝
4
鹌鹑蛋煮好后剥壳
5
在美的电磁炉锅中倒入食用油，放入葱姜丝炒下
6
加入虾仁炒制
7
加入水，葱，枸杞煮沸
8
加入各种食材，调料，粉丝放中间就不会糊
9
成品
成品图
暖冬一锅鲜的烹饪技巧
加点生抽会很鲜