营养蔬果汁
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
早餐来一杯蔬果汁，营养活力一整天。
营养蔬果汁营养建议
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含糖量 10.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
营养蔬果汁的食材2人份
- 苹果1个
- 玉米1段
- 胡萝卜1段
- 冰糖适量
营养蔬果汁的做法
1
原料图
2
胡萝卜去皮洗净切小块；玉米洗净削玉米粒；苹果去皮去核切小块
3
把食材全部豆浆机里，放一块冰糖
4
倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择米糊键，等待二十分钟左右就好了
成品图
营养蔬果汁的烹饪技巧
冰糖按各人的口味添加
胡萝卜和苹果去皮果汁口感更好
新鲜甜玉米用刀削玉米粒很快的，不建议使用罐头玉米粒