红枣桂圆糖水
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
款汤补养心脾，益智安神，补气养血。桂圆能滋养脾胃，使脾气健运，还能滋养心血，莲子补五脏不足，安神益智，红枣补气养血。
红枣桂圆糖水营养建议
-
含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
红枣桂圆糖水的食材2人份
- 枣(干，大)30颗
- 桂圆30颗
- 莲子(干)30颗
- 红糖50克
- 水1000毫升
红枣桂圆糖水的做法
1
桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水
2
大火烧开转小火，撇去浮沫
3
盖上盖子，小火炖40分钟即可
成品图
红枣桂圆糖水的烹饪技巧
我不是医生，不是很了解这些略有补益功效的食物，网络上搜了点相关注意点，仅供参考：因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食，小儿及青少年均不宜多食