胡萝卜炒腊肠
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
胡萝卜的营养价值：1、含有丰富的叶酸，而叶酸在预防癌症方面的作用非常明显，通过吃胡萝卜补充叶酸而有很好的预防癌症发生的作用。2、富含有丰富的维生素A，对于干眼症、夜盲症、视力疲劳的人，适当吃胡萝卜补充维生素A，而有很好的明目、缓解视疲劳的作用。3、能够降压强心，因为胡萝卜当中含有的槲皮素、山奈酚，能够有效增加冠状动脉的血流量，进而有一定的降压强心的作用。
胡萝卜炒腊肠营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
胡萝卜炒腊肠的食材2人份
- 胡萝卜2根
- 腊肠2根
- 香菜5克
- 蒜10克
- 油0.5勺
- 盐2匙
- 味精0.2匙
胡萝卜炒腊肠的做法
1
准备原材料胡萝卜、蒜去皮香菜去根洗净、腊肠
2
胡萝卜切成均匀的细丝
3
腊肠切片丝状
4
蒜切成小粒
5
香菜切成小段
6
锅中倒入底油放入蒜粒爆香再放入腊肠炒出香味
7
放入胡萝卜丝大火快速翻炒均匀
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放入盐和味精翻炒入味
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最后撒上香菜提鲜即可出锅享用
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胡萝卜炒腊肠装入盘中就大功告成了
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搭配一碗小米粥和一个卤蛋真是标配的一餐
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再来一盘香肠和樱桃就是好有食欲噢
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胡萝卜丝入口香浓可口让人回味无穷
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胡萝卜的营养价值超级丰富经常食用对身体有益处
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我每天为家人做出营养丰富健康的美食是我最开心的事情
成品图
胡萝卜炒腊肠的烹饪技巧
胡萝卜的营养价值：1、含有丰富的叶酸，而叶酸在预防癌症方面的作用非常明显，通过吃胡萝卜补充叶酸而有很好的预防癌症发生的作用。2、富含有丰富的维生素A，对于干眼症、夜盲症、视力疲劳的人，适当吃胡萝卜补充维生素A，而有很好的明目、缓解视疲劳的作用。3、能够降压强心，因为胡萝卜当中含有的槲皮素、山奈酚，能够有效增加冠状动脉的血流量，进而有一定的降压强心的作用