山药米饭糕
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
口感也是相当不错的，肉吃起来一点也不会柴，因为加入山药非常的嫩。
山药米饭糕营养建议
-
含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药米饭糕的食材2人份
- 山药90克
- 鸡蛋1个
- 米饭100克
- 猪里脊肉100克
- 西兰花20克
- 盐1克
山药米饭糕的做法
1
里脊肉洗净切小块，山药去皮切小块
2
把切好的里脊肉和山药放入搅拌机内，加入盐或者生抽按下搅拌键搅拌成泥
3
取一个小碗，碗内抹上一层薄薄的油，倒入搅拌好的肉泥，用勺子铺平
4
锅内加水，放入肉泥先蒸5分钟
5
6
将西兰花切末，加入准备好的米饭中，再加入鸡蛋和少许盐用筷子充分搅拌均匀
7
米饭搅拌好后倒入刚刚蒸好的肉泥中继续蒸10分钟
成品图
