黑米糍饭团

秋天早餐，我家儿子就爱它！油润香滑特爽口，饱腹感足足！ 街头巷尾，到处都是早餐店，如今，在家里吃上一顿早餐，似乎已经是一件“奢侈”的事情了，在外面吃早餐着实方便，来不及的时候，偶尔吃吃，改善下口味还是挺不错的。 天天在外面吃肯定是不健康的了，其实自己在家做早餐也并不难，今天我给大家推荐一道非常营养而且特别好吃的早餐，最重要的是它做起来很简单，提前将准备工作都做好，分分早上特别赶?时间?的人了，来不及吃的话，抓起路上吃，一点都不耽误事，我家儿子特别喜欢这款早餐，说是很顶饿，两口三口吃完，一上午都不会感到饿呢！我一般都会多做几个，孩子带去学校，下午肚子饿了就当点心，放凉了吃也香滑爽口呢！我家仔仔隔三岔五就嚷着要我做。 这乌黑油亮的黑米饭团，主要的食材只需两种：黑米和糯米，不仅吃起来口感清香，而且还能益精气、强筋骨、明目乌发、健脾益肾。 黑色的食物对应的是肾脏，秋冬是补肾的最佳时期，黑色食物，尤其是黑米，能够滋阴补肾所以女性应该适当地增加食用黑米的次数。 黑米营养好，但口感坚硬，大多数人都是用来煮粥，但对于长身体的孩子来说，早上喝粥真是不顶饱呀！我家早餐是从来不喝粥的，尝试着用圆糯米搭配黑米做成这款乌米饭团，孩子喜欢?得?不行，不仅早上吃，晚上宵夜也离不开呢！ 糯米是非常温和的秋季补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。跟黑米搭配，不仅能改善黑米饭的粗糙口感，同时让营养也得到了提升。 饭团里面搭配的食材可以根据自己的喜好随意调配，但是建议油条、咸菜、肉松三者搭配，是黄金搭配，咸鲜油润，越嚼越香！