三丁炒鸡心
- 腌
- 其它口味
- 新手尝试
三丁炒鸡心营养建议
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含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三丁炒鸡心的食材2人份
- 鸡心10个
- 青豆50g
- 玉米粒（黄、干）50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 淀粉适量
- 黄酒适量
- 生抽适量
三丁炒鸡心的做法
1
准备好各食材
2
豆腐干切丁
3
鸡心对半切开，洗净，晾干后加入盐和料酒腌一下。15分钟后倒入淀粉
4
起锅，入油，放入姜，算爆香
5
油温肉后放入鸡心爆炒
6
炒到变色后倒入玉米粒和豆子。加料酒和少许生抽，大火烧
7
烧开后放入豆腐干丁。加盐和鸡精调味即可