凉拌黑凉粉
- 拌
- 甜味
- 新手尝试
这是我在厦门吃八婆婆烧仙草的基本配料，下次我要加上红豆、绿豆、莲子、芋圆...啦啦啦，想起都流口水了....
凉拌黑凉粉营养建议
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含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌黑凉粉的食材2人份
- 黑凉粉50克
- 红腰豆1把
- 大麦1把
- 紫薯2个
- 蜂蜜1勺
凉拌黑凉粉的做法
1
黑凉粉50克加300毫升的清水开成糊状；1700毫升的清水煮沸，倒入凉粉糊边搅边煮至沸腾后关火，待凉透后冷藏
2
红腰豆、大麦分别煮至软
3
将紫薯圆入锅煮至水沸腾；容量底放切块的凉粉，放上各种配料，加冰糖水或蜂蜜水即可享用
成品图
