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诗文 洋葱辣椒炒海兔
释义
洋葱辣椒炒海兔的做法

洋葱辣椒炒海兔

  • 咸鲜味
  • <5分钟
  • 初级入门

今天这道菜的主角来自山东威海的海兔,这小家伙经过处理后,通体洁白如玉。 海边的妹子告诉我,这在当地叫海兔。我查了一下资料,海兔是甲壳类软体动物家族中的一个特殊的成员,其贝壳已经退化成内壳,背部有一层薄薄的壳皮,呈透明状,布满一些深色的小点点,整个壳皮闪着珍珠光泽。之所以叫兔,是因为它头上的两对触角突出如兔耳,故得名。山东威海一带的海域清澈,污染少,那里捕捞上来的海兔干净透彻。只用一天,海兔就到北京了。 傻傻的,我分不清海兔和小鱿鱼、小乌贼的区别,都是软体动物,都有一个管形的身体,也都有一些乱七八糟的触角。 管它是啥呢,肯定是能够让捕捞和食用的“海鲜”,美食都是相通的,照猫画虎,我也炒了一盘。好脆嫩的海鲜小炒菜,3分钟出锅,开胃下饭,只恨炒少了,没吃够,菜汤居然还泡了半碗饭,竟然吃撑了。 美味就是美味,如果非要和营养挂上钩,那成,海产品富含锌,锌是人体发育不可或缺的微量元素,对于提高儿童注意力等不可缺乏,家有上学娃,不妨多食用海产品,总比花高价吃补锌片要实在有滋味得多。

洋葱辣椒炒海兔营养建议

  • 含糖量 5.88
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

洋葱辣椒炒海兔的食材2人份

  • 海兔1盘
  • 洋葱半个
  • 辣椒1个
  • 韭菜1把
  • 适量
  • 少许
  • 白胡椒粉3克
  • 酱油少许

洋葱辣椒炒海兔的做法

1 洋葱辣椒炒海兔菜谱图解

海兔除去内脏,撕掉外面的黑膜,用水冲洗干净,洁白如玉

2 洋葱辣椒炒海兔菜谱图解

配菜准备好:半个洋葱、一个辣椒、一小把韭菜

3 洋葱辣椒炒海兔菜谱图解

辣椒切细丝,洋葱切细丝,韭菜切寸段;如果有红辣椒搭配更好看

4 洋葱辣椒炒海兔菜谱图解

把海兔的头和身子分开,把身体一切两半,利于成熟和入味

5 洋葱辣椒炒海兔菜谱图解

炒锅加热,锅热后倒入适量油,油7、8成热时,将海兔倒入锅中,迅速翻炒,很快海兔就微微收缩并出汤了

6 洋葱辣椒炒海兔菜谱图解

此时将辣椒丝、洋葱丝、韭菜段倒入锅中,继续用大火,翻拌均匀;这些菜都能去腥添香,口感脆嫩,即使生吃也可以,入锅炒是为了能将香味渗透在汤中,使不易入味的海兔有滋味

7 洋葱辣椒炒海兔菜谱图解

倒入适量白胡椒粉;海鲜的一大调味品就是白胡椒粉,有去腥、提鲜、驱寒的效果

8 洋葱辣椒炒海兔菜谱图解

撒适量盐、倒少许酱油,再紧跟着翻炒几下,关火,装盘。带着汤汁的这道菜爽脆鲜嫩,汤汁泡米饭或者用馒头蘸汤吃,都是极美味的

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更新时间:2024/11/15 19:56:03