菊花馒头
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
A酵种：面粉50克、酵母2克、水45克B面粉500克、酵种、水180克(根据面粉吸水性分次加入，不要一次性加入)、红枣少许@1@提前一夜将A部分材料和成面糊，放在温暖处，盖上保鲜膜发酵一夜@2@将B部分材料(除红枣外)中的水分次倒入
菊花馒头营养建议
-
含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
菊花馒头的食材2人份
- 面粉550克
- 酵母(干)2克
- 红枣50克
- 水225克
菊花馒头的做法
0
A酵种：面粉50克、酵母2克、水45克
B面粉500克、酵种、水180克(根据面粉吸水性分次加入，不要一次性加入)、红枣少许
1
提前一夜将A部分材料和成面糊，放在温暖处，盖上保鲜膜发酵一夜
2
将B部分材料(除红枣外)中的水分次倒入面粉、酵种中，揉成面团，盖上保鲜膜醒15分钟，再揉成光滑的面团，平分成5份(每份大约160克)，盖上湿布子
3
取其中一份搓成大约80厘米左右的长条
4
两头反方向卷起，至中间位置
5
用筷子在两个圆的中间位置夹紧
6
用刀在4个半圆处，各切一刀，在中间位置按上一颗枣，放在温暖的地方发酵至2倍大
7
大火烧开蒸锅里的水，笼屉刷一层油，放上发好的馒头，改中火蒸20分钟，关火焖5分钟
8
最后起锅即可
成品图
菊花馒头的烹饪技巧
要想蒸出来的花馍表面光滑(明快)，一定要猛揉面，将面团揉光滑、揉充分
材料B中的水一定要分次加入，揉出来的面团一定要硬，这样蒸出来的花馍蒸出来才不会变形
花馍蒸好后，关火在锅中焖5分钟，不要时间太长，否则锅内的水蒸气滴在花馍表面，就会造成花馍表面不光滑