蔬菜肉松饭团
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
哇哦，发现新大陆了，原来简单的食材也能做出如此美味！ 怎么以前没发现啊？来来来分享一下。 做法超级简单的蔬菜肉松饭团，很受小朋友喜欢，爸爸妈妈学起来！
蔬菜肉松饭团营养建议
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含糖量 15.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜肉松饭团的食材2人份
- 米饭1碗
- 胡萝卜半根
- 小包菜3-4片
- 肉松20克
- 葱花10克
- 盐、鸡精少许
蔬菜肉松饭团的做法
1
先把材料备好，食材洗净
2
蔬菜切小块
3
放入东菱绞肉机，几秒钟绞碎
4
将米饭肉松倒入，加盐
5
少许鸡精，拌匀
6
加葱花拌匀
7
将米饭捏成饭团，小锅中放少许油，中火火煎至金黄即可
成品图
蔬菜肉松饭团的烹饪技巧
蔬菜可随意替换，鸡精也可不加，随个人喜好
饭团捏紧一点，中小火煎哦，切记??