红极参炒芹菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
人到中年，血脂高、血压高的毛病就不知不觉地上身了，所以在饮食和作息上都要额外注意。广告上的补品真不少，有没有疗效我可不敢妄下结论。从我个人角度想，我还是觉得食疗比吃药吃补品更实惠，也更能接受。谁没事天天拿吃药当乐呵呀！ 海参我不会泡发，我只会用开袋即食的。这次从京东上购买的来自“南极直达”红极参出乎意料的好。它个头大，肉质肥厚，颜色亮丽，。我用它和具有降压功效的芹菜一起炒，没有肉也很鲜美。红极参有提高免疫力、降压降脂、提高免疫力等功效。人到中年，对自己好点儿吧！
红极参炒芹菜营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红极参炒芹菜的食材2人份
- 红极参5条
- 芹菜杆3根
- 植物油适量
- 姜少许
- 盐少许
红极参炒芹菜的做法
1
红极参自然解冻，冲洗一下即可使用，芹菜杆洗净
2
芹菜斜切成段
3
入开水锅中焯一下，再用凉水冲一遍，保持脆绿状态
4
红极参切小块
5
姜切小丁
6
炒锅中倒适量油，小火把姜煸出香味
7
将芹菜入锅中翻炒几下
8
红极参块入锅中翻炒均匀，充分受热；撒适量盐混合均匀，出锅
成品图
红极参炒芹菜的烹饪技巧
我用的红极参是开袋即用的，无需再泡发
放少许姜末可去腥去寒，如果不喜欢可以倒点蚝油调香