山药炖土鸡
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
“当时只合佳人俏，转眼如梦徒叹老”，当青春渐渐远去，当生活的琐碎萦绕心头，你、女人，这个娇嫩如花的名字，再也抵挡不住时光印迹，幕然回首，青春年少已然消逝。 三八女人节，别再忙忙碌碌，操持家务了，也别再斤斤计较了，好好犒劳一下自己吧！抛开烦恼，找回消逝的容颜，享受生活，享受美丽，享受健康。逛逛街，为自己买一些时尚的衣服，千万别忘记买一些适合的化妆品，化妆品可是漂亮女人的资本。健身和美容，是爱美女人必须的，保持好身材才是漂亮的源泉，要不那些漂亮的衣服只有看着的份了！ 温暖的三月，精彩的节日，让我们一起好好享受自己的节日吧！ 这是我为自己做的女人节的养胃营养鸡汤，这两天一直再喝，感觉很不错！
山药炖土鸡营养建议
-
含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
山药炖土鸡的食材2人份
- 山药400克
- 土鸡500克
- 盐适量
- 姜5克
- 肉蔻1个
- 枸杞2克
山药炖土鸡的做法
1
食材：土鸡 山药 枸杞 盐 姜 料酒 肉蔻
2
把土鸡洗净切块，姜洗净切片
3
枸杞泡泡洗净待用
4
沙煲加入凉水，加土鸡块，大火烧开，水开后，并将上面的浮沫撇出后
5
加姜肉蔻倒入料酒，转小火炖40分钟左右
6
把山药去皮，切块
7
把山药去皮，切块
8
关火后，将泡好的枸杞放入煲中
9
加盖焖一会即可
成品图
山药炖土鸡的烹饪技巧
因为土鸡肉质比较柴，但是煮汤味道非常鲜美 此汤也可用三黄鸡