四季豆芋头红烧肉
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四季豆芋头红烧肉营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
四季豆芋头红烧肉的食材2人份
- 五花肉300g
- 芋头200g
- 四季豆100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 正和山楂片适量
- 花椒适量
- 八角适量
- 香叶适量
- 白芷适量
- 冰糖适量
- 料酒适量
- 酱油适量
四季豆芋头红烧肉的做法
1
五花肉
2
芋头
3
四季豆
4
山楂
5
葱姜蒜、香叶、花椒、八角、白芷
6
冰糖
7
上油锅，炒糖色
8
待冰糖花开有焦黄色时，放入五花肉翻炒
9
下葱姜蒜、花椒、八角、香叶、白芷、料酒
10
下山楂、芋头翻炒
11
下四季豆翻炒
12
下酱油少许翻炒
13
炒好后，放入电高压锅中，开始炖煮（以高压锅自设定的时间为准）
14
出锅放盐调味