炸藕盒
- 炸
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
粥是我家餐桌上的宠儿，我尤其喜欢喝豆粥，每次做粥的时候都会把各种的杂粮和干果放进锅里，煮出的粥香甜顺滑十分的好喝。
炸藕盒营养建议
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含糖量 46.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
炸藕盒的食材2人份
- 紫米少许
- 去皮绿豆少许
- 红豆少许
- 麦米少许
- 糯米少许
- 莲子少许
- 红枣少许
- 桂圆干少许
- 豇豆少许
炸藕盒的做法
1
把紫米，糯米，麦米，豇豆，去皮绿豆，红豆，红枣，桂圆干，莲子备用
2
把所有的杂粮豆放入小盆中，加入水清洗干净
3
电饭锅洗净，加入清水，把洗净的杂粮一起倒入，选择煮粥键
4
放入红枣和桂圆干，煮熟后，电饭煲会有鸣叫，就可以出锅了
5
熬好的粥，不用放糖也甜，香甜软糯超好吃
6
每天早上或者晚上来一碗，对于身体特别好
成品图
炸藕盒的烹饪技巧
做这种杂粮类的八宝粥，用电饭煲或者电压力锅都是很方便的，还可以提前预约。如果没有电饭煲或者电压力锅，可以用普通的锅来熬煮，普通的锅熬煮就要把食材分先后加入