海带炒青椒肉丝
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
海带炒青椒肉丝营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海带炒青椒肉丝的食材2人份
- 海带丝300g
- 柿子椒10g
- 生粉1勺
- 老抽适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 调和油适量
- 料酒适量
海带炒青椒肉丝的做法
1
食材准备，海带、精肉、青椒
2
青椒、精肉洗净，分别切丝
3
肉丝内放入盐、料酒、生粉，搅拌均匀，待用
4
锅热油，放入青椒，快速煸炒，捞出待用
5
锅剩油，放入肉丝滑撒，翻炒后捞出
6
锅热油，爆香蒜末后
7
放入洗净的海带丝
8
翻炒后，放入盐
9
放入老抽和适量水，翻炒均匀，盖上盖，中小火焖烧2分钟
10
然后开盖，放入青椒、肉丝
11
翻炒几下
12
最后放入鸡精，翻炒装盘