胡椒牛扒
- 煎
- 其它口味
- 新手尝试
胡椒牛扒营养建议
-
含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
胡椒牛扒的食材2人份
- 牛肉350g
- 橄榄油适量
- 食盐适量
- 胡椒粉适量
- 生抽适量
- 料酒适量
- 洋葱适量
- 西红柿适量
- 黄瓜适量
- 玉米粒（黄、干）适量
胡椒牛扒的做法
1
牛肉洗干净切成稍微厚些的片
2
用胡椒粉、盐、生抽酱油、料酒腌制1小时
3
番茄、黄瓜切片，备好玉米粒
4
洋葱切碎
5
电饼铛加橄榄油并涂均匀，牛肉入铛煎
6
适时翻面，煎另一面。
7
煎好后与配菜放在一起
8
炒锅放橄榄油加热，洋葱入锅煸香
9
加胡椒粉、盐
10
加适量水，煮稠成胡椒汁
11
胡椒汁浇在牛肉上，即可享用美味牛扒了