玉带黄金豆
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做营养美味
玉带黄金豆营养建议
-
含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
玉带黄金豆的食材2人份
- 黄豆适量
- 肉馅少许
- 海带适量
- 料酒少许
- 酱油少许
- 葱姜蒜少许
- 大料一个
- 盐少许
- 鸡精少许
- 菜籽油适量
玉带黄金豆的做法
1
准备黄豆寖泡
2
鲜海带
3
葱姜蒜
4
热锅凉油放入葱姜蒜大料爆香
5
加入肉馅，添加料酒，酱油
6
放入黄豆翻炒，加入少许酱油
7
加入海带翻炒
8
添加适量开水炖煮20分钟左右
9
加入少许9盐鸡精出锅
10
盛入碗中
成品图
