香煎马鲛鱼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
我最喜欢吃的鱼之一，也是特别简单的做法。
香煎马鲛鱼营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香煎马鲛鱼的食材2人份
- 鲅鱼1片
- 现磨黑胡椒适量
- 柠檬2片
- 味极鲜几滴
- 油适量
- 盐适量
香煎马鲛鱼的做法
1
材料简单
2
马鲛鱼洗净，抹点盐挤点柠檬汁腌制半小时
3
马鲛鱼片用厨房纸擦干水份，放入锅里煎制
4
煎至两面金黄，两面滴点味极鲜，磨入黑椒碎
5
煎好后挤上柠檬汁即可装盘
成品图
