蒜泥苋菜
- 炒
- 蒜香味
- <10分钟
- 新手尝试
今天，实在不知道吃什么？就来一道简单的蔬菜吧
蒜泥苋菜营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜泥苋菜的食材2人份
- 苋菜500克
- 大蒜3瓣
蒜泥苋菜的做法
1
苋菜清洗干净，然后切成段备用，而大蒜切成蒜末备用
2
热锅热油，倒入蒜末，翻炒出香味
3
倒入苋菜梗，翻炒至断生
4
然后倒入苋菜叶，再次炒软
5
然后调入适量食盐，锅边淋入少许热水，翻炒均匀即可装盘出锅
成品图
