五彩荤素小炒
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
五彩荤素小炒营养建议
-
含糖量 27.16克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
五彩荤素小炒的食材2人份
- 扁豆50g
- 胡萝卜50g
- 干香菇20g
- 调和油5g
- 食盐4g
- 味精2g
- 蒸鱼豉油4ml
五彩荤素小炒的做法
1
姜蒜切米，红杭椒切圈，里脊肉切薄片上浆待用
2
干香菇泡发洗净切丝，胡 萝 卜切菱形片，扁豆去头掐尾去老筋待用
3
坐锅起大油，下香菇丝、扁豆过油至扁豆颜色苍翠，捞出沥油待用
4
坐锅起油，下姜蒜米炒香
5
下肉片，滑炒至变色
6
下胡 萝 卜片炒制油色变黄
7
下香菇丝、扁豆，加盐、味素，翻炒均匀，炒2分钟
8
加红杭椒圈，翻炒2分钟，淋生抽，翻炒均匀出香，起锅即可