土豆胡萝卜炖鸡翅
- 炖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
鸡翅根中含有很多的维生素物质，尤其是维生素，a的成分比较丰富，要知道维生素a是一种非常有益于人体健康的营养物质，通过补充维生素a可以很好的保护我们的视力健康，所以在平时生活中如果缺乏维生素成分的话，那么吃一些鸡翅根来进行补充是有效可行的，而且鸡翅根做成的菜肴口感也很棒。
土豆胡萝卜炖鸡翅营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
土豆胡萝卜炖鸡翅的食材2人份
- 鸡翅8个
- 土豆2个
- 胡萝卜30克
- 蒜5克
- 葱5克
- 姜3克
- 花椒3克
- 八角3克
- 油1勺
- 一品鲜酱油1勺
- 料酒1勺
- 盐2匙
- 糖0.5勺
- 味精0.2匙
土豆胡萝卜炖鸡翅的做法
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准备原材料鸡翅、土豆和胡萝卜去皮洗净沥干水份
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鸡翅反正面割几刀这样易入味切记不要割断
3
鸡翅放入开水中焯水同时倒入料酒去除多余的油脂和杂质
4
焯好水的鸡翅立即放入冷水中过凉冲洗干净
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处理好的鸡翅沥干水份备用
6
锅中倒入底油加热放入花椒和八角炸香再放入葱姜蒜爆香
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放入糖、一品鲜酱油炒匀再放入鸡翅大火快速翻炒均匀入味
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添加适量清水放入土豆和胡萝卜块大火炖起来
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炖至八成熟放入盐和味精改成中小火慢炖
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炖至汤汁快收干时完全入味最后撒上香菜提鲜即可出锅享用
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香浓可口的土豆胡萝卜炖鸡翅装入盘中就大功告成了
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搭配年年有鱼的大馒头和熏鱼一起吃太好吃了
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土豆入口面面的入口即化
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鸡翅营养丰富是我家大宝贝的最爱
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鸡翅入口香浓肉质嫩嫩的让人回味无穷
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过年宴客土豆胡萝卜炖鸡翅也是宴客必备的拿手好菜
成品图
土豆胡萝卜炖鸡翅的烹饪技巧
鸡翅根中含有很多的维生素物质，尤其是维生素，a的成分比较丰富，要知道维生素a是一种非常有益于人体健康的营养物质，通过补充维生素a可以很好的保护我们的视力健康，所以在平时生活中如果缺乏维生素成分的话，那么吃一些鸡翅根来进行补充是有效可行的，而且鸡翅根做成的菜肴口感也很棒。