香煎鲳鱼
- 炸
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
鱼肉虽然是肉类的一种，但是脂肪含量和热量却很低,另外它富含蛋白质，所以完全不用担心营养问题。看这被炸得金黄的小鲳鱼，配着香嫩的里肉，撒上你最爱的配料，辣椒，孜然......香气四溢
香煎鲳鱼营养建议
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含糖量 0.07克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香煎鲳鱼的食材2人份
- 小鲳鱼6条
- 料酒1大勺
- 孜然粉1大勺
- 辣椒粉1大勺
香煎鲳鱼的做法
1
鲳鱼洗干净，然后将料酒和盐在表面抹匀，腌制半小时
2
平底锅热油，放上鲳鱼，煎至两面金黄
3
在鲳鱼上洒上孜然粉、辣椒粉小火煎至鲳鱼熟
4
洒上香葱
5
美味可口的香煎鲳鱼就做好啦～
成品图
