美味营养的三明治早餐，只需3分钟就能搞定
- 烤
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
自己在家就能轻松搞定的三明治?，每天换着花样做，让家人爱上吃早餐。\n
美味营养的三明治早餐，只需3分钟就能搞定营养建议
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含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
美味营养的三明治早餐，只需3分钟就能搞定的食材2人份
- 切片面包2片
- 鸡蛋一个
- 西红柿一个
- 芝士片一片
- 火腿肉两片
- 生菜两张
美味营养的三明治早餐，只需3分钟就能搞定的做法
1
准备所有需要的食材与工具
2
提前把鸡蛋，火腿片用平底锅煎熟备用。准备预热好的三明治机，将面包片放置在第一层，放生菜，火腿片，鸡蛋，西红柿片，芝士片，火腿片依次摆放好食材，最后放上火腿片
3
摆放好食材，轻轻压制三明治机卡扣，调制3-5分钟左右即可
4
听到叮的声响就可以开盖查看上色情况，需要外层酥脆的继续加2分钟，就可以出锅了，记得用硅胶夹，以防烫手
5
趁热切开，即可享用美味
成品图
