土豆胚芽米炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
每天吃大米，还没吃过胚芽米，感谢美食杰及商家提供的试用产品。胚芽米是指稻谷在加工过程中能保留其胚芽部分的一种精制米，胚芽是稻谷生命的根源，能发育成胚叶并生长，故胚芽米被称为具有生命力的“活米”。今天将土豆和胚芽米饭搭配做一道好吃的美食。
土豆胚芽米炒饭营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
土豆胚芽米炒饭的食材2人份
- 土豆2个
- 大白菜(小白口)50克
- 胚芽米饭两碗
- 油适量
- 食盐3克
- 酱油适量
土豆胚芽米炒饭的做法
1
胚芽米洗净加入水煮熟
2
土豆去皮切丁，锅中倒入油烧热，加入土豆丁翻炒
3
土豆丁翻炒至八成熟，加入切碎洗净的黄芽菜
4
然后加入煮好冷却的胚芽米饭
5
翻炒几下加入食盐和酱油
6
将炒饭烧熟即可
7
与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
成品图
