紫薯百合银耳汤
- 煮
- 甜味
- <数小时
- 中级掌勺
，
紫薯百合银耳汤营养建议
-
含糖量 40.18克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫薯百合银耳汤的食材2人份
- 百合8克
- 银耳1块
- 紫薯1个
- 冰糖1勺
- 枸杞1勺
紫薯百合银耳汤的做法
1
百合加入适量清水泡发
2
银耳泡发
3
泡发的银耳洗净后去掉根部，撕成小朵
4
紫薯去皮切块
5
银耳放入锅中
6
加入百合
7
加入紫薯
8
加入冰糖
9
加入枸杞
10
倒入适量清水煮开后转小火煮1小时即可
成品图
