低卡红薯燕麦饼
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
减肥拼命小半年，未到功成又过年！低卡红薯燕麦饼！高纤润肠，无油无盐，低脂又健康，助你年后重新瘦回两位数
低卡红薯燕麦饼营养建议
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含糖量 22.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
低卡红薯燕麦饼的食材2人份
- 红薯350克
- 燕麦100克
- 鸡蛋1个
- 白砂糖20克
低卡红薯燕麦饼的做法
1
燕麦100g，煮熟，捞出沥干，加入白砂糖20g，搅拌均匀
2
红薯350g，切块蒸熟，碾压成泥
3
鸡蛋1个，打散，加入红薯泥中，搅拌均匀
4
再放入燕麦，搅拌均匀
5
取适量红薯燕麦泥，按成方形，摆入烤盘中，放入预热好180℃的烤箱中，烤制30分钟即可
成品图
