榨菜炒鸡腿肉
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
榨菜炒鸡腿肉营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
榨菜炒鸡腿肉的食材2人份
- 榨菜150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生粉适量
- 酱油适量
- 蒜适量
榨菜炒鸡腿肉的做法
1
榨菜先用水泡一下，然后切成丝
2
鸡腿洗净
3
去掉骨，把肉切成丝，用盐和酱油，生粉腌15分钟
4
热油锅，爆香大蒜
5
把腌好的鸡腿肉放进去炒几下，看到肉变色了就可以装起来备用
6
再起一油锅，炒榨菜
7
把鸡腿肉放进去同炒，因为榨菜是有盐的，鸡肉之前也是用盐腌过的，所以就不用再放盐了
8
起锅