微波烤花生
- 烤
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
微波炉的功能其实非常强大，不是说只热热剩饭就没别的用处了。 有很多烹饪都可以直接做微波炉来做，就拿这花生米来说，不需要烤箱，只要用微波炉简单的烤几分钟，就可以吃了，又方便又快捷。 不熟悉自家微波炉的同学，可以先烤2分钟看看情况，这样不容易烤糊。
微波烤花生营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
微波烤花生的食材2人份
- 花生200克
- 花椒4克
- 盐3克
- 大料4克
- 干辣椒6克
微波烤花生的做法
1
准备好原料。要选择这种颗粒大的
2
先将花生米洗两遍，加的水要淹过花生米，放入盐和花椒、大料，腌2小时
3
将花生米捞出，剪些干辣椒进去
4
放入微波炉中，高火加热5分钟
5
时间结束后拿出来，用勺子翻面、散热，再继续放进去加热5分钟
6
等花生米凉后，就变脆了
成品图
