自制烤箱烧烤
- 烤
- 香辣味
- <60分钟
- 初中水平
在家想吃烧烤，自己用烤箱就可以做啦！
自制烤箱烧烤营养建议
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含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
自制烤箱烧烤的食材2人份
- 柿子椒100克
- 土豆100克
- 金针菇100克
- 豆腐干100克
- 排骨200克
- 孜然5克
- 蚝油5克
- 料酒5克
- 生抽10克
- 老抽5克
- 料酒5克
- 辣椒5克
- 蒜泥5克
- 油10克
自制烤箱烧烤的做法
1
蒜泥，油，辣椒，胡椒粉，料酒，蚝油，生抽，老抽，调制成烧烤酱
2
料酒，生抽，蚝油，腌制排骨20分钟
3
烤盘铺上锡纸，刷油
4
放入蔬菜，刷酱
5
放入排骨刷酱
6
230度烤40分钟
成品图
