| 诗文 | 橙香啤酒藜麦多谷软欧 | 
| 释义 | 
    
     
    橙香啤酒藜麦多谷软欧
 讲究健康饮食的今天,面包也尽可能制作成健康低脂面包。这款面包采用的是多谷面包粉,再加入西藏白藜麦煮成的藜麦饭,还有橙皮丁,既饱腹又好味,真的很不错哦!\n 橙香啤酒藜麦多谷软欧营养建议
 橙香啤酒藜麦多谷软欧的食材2人份
 橙香啤酒藜麦多谷软欧的做法
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                                    中种材料混合均匀,揉成稍光滑的面团,室温发酵2小时,再转冰箱冷藏继续发酵到3倍大左右 
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                                    50g西藏白藜麦淘洗干净,加入300g左右的水煮成藜麦饭。这种藜麦不用浸泡,稍微洗一下就可以煮了。煮好后的藜麦饭没有什么皂味,口感有点像鱼子酱,挺好吃的 
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                                    主面团材料除盐和黄油外的其他东西入面缸,先低速搅打成团,转中速继续搅打 
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                                    面团能扯出厚膜之后,加入软化的黄油和盐。继续搅打,当面团能扯出较薄的膜,且韧性比较好即可 
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                                    把面团取出,轻拍,左右两边往中间折叠,轻拍,再前后两边往中间折叠,整理成厚度均匀的面团。温度28度湿度75%,发酵到原来的2倍大即可。注意面团不要裸露在空气中 
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                                    发酵好的面团分割出两个100g的小面团,剩余的分割成两份。小面团揉圆醒发,大面团排气铺上橙皮丁,卷成卷之后收圆醒发。醒发25到30分钟。 橙皮丁提前几个小时泡朗姆酒, 没有朗姆酒就用点水泡软就好,风味差点而已 
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                                    取一个醒发好的大面团,排气,之后收成橄榄型 
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                                    取一个小面团排气,擀成椭圆形,长度跟橄榄面团差不多。在椭圆两边各割15刀,别割断,后面在两边错开位置各割一刀切断。把割好的面片盖在橄榄面团上面,整理一下 
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                                    两份面团,我另一个用发酵篮了。整形好之后,温度35度湿度80%左右发酵到原来的2.5倍大左右,轻按表面能慢慢回弹即可。发酵好后,在表面撒点高粉 
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                                    烤箱提前预热,上火200度,下火180度,中层烘烤18分钟 
            成品图
             
        
        
        
        
                    橙香啤酒藜麦多谷软欧的烹饪技巧天气炎热的话,除酵母外的其他材料放冰箱冷藏再用。打好的面团温度控制在27度之内  | 
	
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