西红柿牛肉盖饭
- 炒
- 葱香味
- 新手尝试
西红柿牛肉盖饭营养建议
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含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西红柿牛肉盖饭的食材2人份
- 番茄酱250g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡蛋两只
- 虾仁适量
- 洋葱适量
西红柿牛肉盖饭的做法
1
准备食材：蛋清，熟虾仁，西红柿和洋葱
2
牛肉碎用生粉，盐，油拌均匀
3
准备米饭
4
将米饭很虾仁炒香盛起装到盘子里
5
蛋清用油烫熟捞起铺在炒好的米饭上
6
另起锅将洋葱和牛肉碎炒香
7
将炒好的西红柿酱放入一起拌炒均匀
8
用生粉，加少许盐勾芡
9
将芡料放入炒好的食材里大火烧开即可
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将炒好的牛肉西红柿酱汁淋上炒好的米饭上即可
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味道酸中带香的牛肉西红柿盖饭，每一口拌着西红柿牛肉酱吃，非常开胃