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诗文 茄丁肉酱包子
释义
茄丁肉酱包子的做法

茄丁肉酱包子

  • 酱香味
  • <2小时
  • 初级入门

茄子也是非常平价亲民的蔬菜,营养丰富,富含花青素,能给身体提供多种必需的养分。秋天的茄子,因为天气变冷,昼夜温差大,和夏天相比,生长周期长了很多,所以组织紧致,营养更丰富,味道也鲜美了很多。 用来包包子超级好吃。 秋天时候,千万别错过这个茄丁大肉包,虽然我包包子水平一般,但是好吃就足够了 。

茄丁肉酱包子营养建议

  • 含糖量 15.26
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

茄丁肉酱包子的食材2人份

  • 茄子(紫皮,长)3个
  • 肉末200克
  • 豆瓣酱2勺
  • 大葱1棵
  • 3棵
  • 花生油15毫升
  • 芝麻油5毫升
  • 金龙鱼高筋粉400克
  • 200克
  • 酵母3克

茄丁肉酱包子的做法

1 茄丁肉酱包子菜谱图解

材料。秋天的茄子因为天气冷了,生长很慢,肉质更结实紧致,做包子非常好吃

2 茄丁肉酱包子菜谱图解

先和面。面粉加入水和酵母,用筷子搅成絮状,再揉成光滑面团

3 茄丁肉酱包子菜谱图解

放在温暖的地方,盖上保鲜膜发酵至2倍大,至内部出现大量蜂窝状的气孔

4 茄丁肉酱包子菜谱图解

面团发酵的时候开始做馅,想好吃,包子馅好吃要先炒一下哦。先把茄子切成丁,加入适量盐腌制出水,然后挤出水分,清水冲洗一下去除多余的盐分,再次挤干水分待用。葱姜切末待用

5 茄丁肉酱包子菜谱图解

炒锅放入油烧热,加入肉末和葱姜末炒香,至肉末颜色变白

6 茄丁肉酱包子菜谱图解

把肉末推到一边,加入两勺豆瓣酱炒香,然后再和肉末一起炒

7 茄丁肉酱包子菜谱图解

加入刚才处理好的茄子丁,继续翻炒2分钟即可

8 茄丁肉酱包子菜谱图解

加入一把虾皮提鲜,虾皮还可以补钙

9 茄丁肉酱包子菜谱图解

最后炒好的肉酱,记得要翻炒至粘稠,太稀的话包包子不易操作

10 茄丁肉酱包子菜谱图解

发酵完成的面团,放到揉面垫上揉一会,排出里面的气体,可以多揉一会,面团看不到气孔最好。再搓成长条,切成大小均匀的剂子

11 茄丁肉酱包子菜谱图解

按扁后擀成边缘薄中间厚的面皮,不要太薄哦

12 茄丁肉酱包子菜谱图解

包入一勺炒好的茄丁肉酱馅,包子想好吃还是馅多一些,但如果想包的好看,就不要放那么多馅,皮也不要太薄,不然馅会透出来,巨丑

13 茄丁肉酱包子菜谱图解

根据自己的技术包起来,我的原则是不露馅就好了,自己吃怎么都好说,包的好看的都是专业面点师。做好的包子醒发20分钟,变得轻盈就可以了

14 茄丁肉酱包子菜谱图解

万慕升降锅,按上升按钮把蒸篦升起来,篦子上刷油,放入醒发好的包子胚

15 茄丁肉酱包子菜谱图解

盖上锅盖,大火上汽后,蒸6分钟即可。如果包子大,可以多蒸一会

成品图

茄丁肉酱包子的烹饪技巧

茄子先用盐杀一下水分,颜色鲜亮,而且不会吸入更多的油
豆瓣酱很咸,就不需要放盐了
这个包子不大,而且馅是炒锅的,所以6到8分钟就熟透了,如果包子大,可以多蒸2分钟

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更新时间:2024/12/16 3:58:55