上海粢饭糕
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
上海传统早餐以“四大金刚”“大饼、油条、粢饭、豆浆”而闻名，据另一种说法，是将粢饭糕取代粢饭排入“四大金刚”之列，可见其在上海的受欢迎程度，粢饭糕为干货一般配豆浆享用。由于同为油炸类早餐，因此做粢饭糕的早点摊往往和油条摊并存。中式快餐店内难觅粢饭糕的踪迹，但是中餐馆里却越来越多地将粢饭糕列为点心，切得更为精致，卖相更佳。粢饭糕的另一个传统是，主妇往往是用家中的隔夜剩饭，第二天清早烹饪油氽成粢饭糕，不仅解决了家里人的早点问题，也合理利用了剩饭。
上海粢饭糕营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
上海粢饭糕的食材2人份
- 大米150克
- 菜籽油3汤匙
- 食盐1克
上海粢饭糕的做法
1
将大米淘洗干净，倒入电饭锅中
2
加水，将米饭煮熟
3
煮熟的米饭趁热加盐，搅匀
4
放入模具中压实
5
取出切片
6
锅中放油烧热，将粢饭糕放入锅中煎制
7
将两面煎制金黄即可
成品图
