耗油鸡翅
- 焖
- 酱香味
- <10分钟
- 初级入门
鸡翅有很多的做法，今天就做一个最简单的吧！
耗油鸡翅营养建议
-
含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
耗油鸡翅的食材2人份
- 鸡翅9个
- 白芝麻适量
- 橄榄油适量
- 耗油10克
- 黄豆酱10克
- 料酒5克
- 盐1克
- 白糖2克
耗油鸡翅的做法
1
鸡翅洗净，冷水下锅烧开两分钟捞出
2
清洗干净
3
葱姜爆香
4
放入黄豆酱，耗油
5
放入鸡翅翻炒两分钟
6
加入适量的水，调入料酒，一点盐，一点白糖，中火烧8分钟
7
汤汁完全裹着鸡翅上，装盘，最后撒上芝麻就行了
成品图
耗油鸡翅的烹饪技巧
要中火烧，让鸡翅完全入味才好吃！