香煎牛排
- 煎
- 咸鲜味
- 新手尝试
香煎牛排营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香煎牛排的食材2人份
- 牛肉300g
- 调和油适量
- 食盐适量
香煎牛排的做法
1
准备奥尔良烤翅料
2
把牛肉洗净切厚片，并放入烤翅料和少量水拌匀腌制一夜
3
双面锅置火上，锅内均匀抹入少许色拉油
4
接着放入腌制好的牛肉片，均匀的铺开
5
然后盖上锅盖，并按上磁铁使其密合
6
约3~5分钟后打开锅盖，把牛肉翻面。再盖上锅盖并密合约3~5分钟。然后打开锅盖，用筷子插在牛肉上，如已能够轻松插入并拔出，就可以了。如不能，可盖上锅盖继续煎几分钟