桑叶红豆卷

俗话说，“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”，简单的一句话，充分说明了早餐在生活中的重要性！ 早餐要吃好，并不是说要饮食要怎样的复杂，也不是要吃多少鱼和肉，而是指的营养均衡，更利于身体的消化吸收。 如今的生活节奏快，尤其是早上，赶着上班上学，很多人都是随便应付下，路边买个馒头或者油饼就打发了，这样的早餐，营养过于单一，油脂还大大超标，吃这样的早餐，还不如周末在家稍微花点时间做一份简单的菜汁红豆卷呢，营养暄软又简单。 大家都觉得做面食很费时间，其实多试试你就能找到让面食简单的方法，这道好吃的菜汁红豆卷，用到的食材就是红豆、青菜汁和面粉，红豆富含维生素B和植物蛋白，夏天对人体是非常好的，面粉是最优质的碳水来源，小小的一个，就足以维持一上午的能量供给，青菜汁里丰富的维生素更是不可缺少的，这个红豆卷，我家一年四季时不时就会蒸一锅，颜色诱人呀，孩子也喜欢。 不过青菜汁的品种我会随着季节的不同而调换，在每年的春夏季节，我一定会抓紧时间给家人做点桑叶红豆卷。 桑叶不仅是蚕宝宝的美食，更是一味药食同源的美食呢，食用桑叶最大的好处是它的解热作用，夏季天气炎热，而且也是各种疾病高发的季节，多将桑叶引入一日三餐中，对健康大有益处。 现在的气温越来越高，是做面食最好的季节了，我一般都会在周末做一大锅，冻在冰箱里，其余时间简单加热就可以了，简单又省事，如果想吃新鲜的也挺简单呢，晚上将红豆煮好，面揉好放在冰箱发酵，早上起床揉一揉卷一卷就可以了，二发基本上十分钟就可以搞定，趁现在桑叶正鲜嫩，这道好吃的桑叶红豆卷，一定要试试哟！ 这食材还有最后一茬！做早餐特暄软，蓬松营养，我家儿子好喜欢！