清蒸罗非鱼
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
今天是老公生日，他个人比较喜欢吃鱼，所以给他蒸了条
清蒸罗非鱼营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
清蒸罗非鱼的食材2人份
- 罗非鱼一条
- 生抽200克
- 盐15克
- 青椒一根
- 香菜1颗
- 葱一颗
- 辣椒一个
- 大蒜2颗
- 姜适量
- 食用油少许
清蒸罗非鱼的做法
1
将大蒜、香菜、辣椒、青椒、姜、葱切好
2
用盐和生抽腌制15分钟后上锅蒸20分钟
3
锅中放入使用油，依次放入姜、酸、青椒、辣椒炒香在放入葱和香菜，倒入少许生抽
4
把辅料放在鱼上，剩下的油汁浇在上面
成品图
