营养早餐饼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
营养早餐饼
营养早餐饼营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
营养早餐饼的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 火腿肠适量
- 面粉1勺
- 葱花适量
- 食用盐1小勺
- 清水适量
- 油适量
- 黑芝麻适量
营养早餐饼的做法
1
碗中打入鸡蛋，加入面粉，葱花，食用盐，清水，调成稍稀的面糊
2
锅中刷油，倒入面糊，摆上火腿肠，小火煎至定型
3
打入两个鸡蛋搅散，煎至快定型时，撒上黑芝麻即可
成品图
