南瓜红薯浓汤
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
南瓜红薯在我的记忆中，是我小时候的主粮，大了以后就有点厌倦其味道。现在有了厨房神器破壁机以后，感觉就不一样了。原来粗粮也可以细作，也可以做成一道养颜养胃的美食。 过年了，我想回家榨一道粗粮汁给家人喝，肯定会有不一样的感叹哟。
南瓜红薯浓汤营养建议
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含糖量 10.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜红薯浓汤的食材2人份
- 南瓜半个
- 红薯1个
- 剩饭1勺
- 白糖适量
南瓜红薯浓汤的做法
1
将食材备好，南瓜红薯去皮切小块，米饭一勺备用
2
将所有材料放入破壁机中，加入适量的清水。按下五谷豆浆键
3
破壁机开始在打碎食物
4
16分钟后可以开吃了，十分方便
5
好漂亮的汤汁，撒上适量的芝麻做装饰
成品图
南瓜红薯浓汤的烹饪技巧
南瓜和红薯大小随意，破壁机威力强大，可以一样弄成浓汤
水量根据食材多少增减，不要弄太稠，否则加热容易糊底，太稀的话就没什么口感，做的次数多了，自然有经验了哈