辣炒蛏子干
- 炒
- 香辣味
- 新手尝试
辣炒蛏子干营养建议
-
含糖量 19.18克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
辣炒蛏子干的食材2人份
- 蛏干100g
- 猪肉50g
- 红尖椒2个
- 姜适量
- 食盐适量
- 香菜适量
- 小葱适量
- 生抽适量
- 料酒适量
- 鸡精适量
- 蚝油1勺
辣炒蛏子干的做法
1
蛏子干泡水一天，去内脏洗净。
2
锅加水烧开，将蛏子过水捞出
3
青椒，青、红杭椒切成丝
4
肉丝加少许盐，料酒拌匀，锅放油加入姜丝，放入肉丝，将肉丝炒熟盛出。
5
锅加油，放入辣椒丝翻匀去生，加一茶匙生抽，炒匀盛出。
6
锅放油，倒入蛏子翻炒，加一大勺蚝油炒匀
7
把肉丝和青椒丝倒入锅中，翻拌均匀。
- 小兔子番薯饼
- 豆沙馅饼
- 孜然葱花鸡蛋饼
- 手抓饼红薯派
- 【粗粮鸡肉粥】
- 食美粥-营养粥系列|“港式鱼片粥” 砂锅炖锅做法易学易做 宝宝营养早餐
- 食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党补脑中考生营养早餐高考生 砂锅做法易学易做
- 食美粥-减肥粥系列|“山药枸杞粥”减肥瘦身营养早餐粥
- 腊八粥（补血补气）
- 食美粥|“小米粥” 月子粥 早餐 胃炎胃疼胃病胃不好吃什么好
- 咸肉山药青菜粥
- 大枣桂圆花生红糖粥
- 葡萄干米糕（不用粘米粉）
- 美容粥系列|“滋补润燥粥”银耳莲子百合红枣粥 美容早餐
- 鲜虾面
- 南瓜豆沙吐司
- 肉松面包卷
- 陕西油泼裤带面
- 青椒肉末酱拌面
- 牛油果鸡蛋烤吐司
- 鲜笋双椒肉末拌面
- 黄油煎香蕉吐司片
- 月饼红薯糊
- 鸡蛋香肠蔬菜卷饼
- 手抓饼香蕉派