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诗文 苦荞蛋糕卷
释义
苦荞蛋糕卷的做法

苦荞蛋糕卷

  • 烘焙
  • 奶香味
  • <30分钟
  • 初级入门

这款蛋糕卷用粗粮制作的,低脂低糖,营养健康,老人孩子都适合。它是用苦荞粉做的,苦荞麦属于粗粮,比一般的谷物含有的营养元素要丰富的多,含大量的膳食纤维,比平日里我们吃的精致大米高10倍。不是所有的蛋糕都不健康,要看我们如何去制作它。这款蛋糕卷少油少糖,并且是苦荞蛋糕粉制作,苦荞具有很好的营养保健作用,对我们的身体有着更多的益处。

苦荞蛋糕卷营养建议

  • 含糖量 18.13
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

苦荞蛋糕卷的食材2人份

  • 苦荞蛋糕粉70克
  • 牛奶55克
  • 玉米油35克
  • 鸡蛋4个
  • 细砂糖45克
  • 柠檬汁5滴

苦荞蛋糕卷的做法

1 苦荞蛋糕卷菜谱图解

准备好材料,以免制作时手忙脚乱

2 苦荞蛋糕卷菜谱图解

分离蛋清蛋黄,蛋白盆、打蛋器及所有接触蛋白的器皿必须保证无油无水,此外,蛋白内还要确定不能掺入一丝蛋黄,否则,影响蛋白的打发。做蛋糕成功与否蛋白的打发是关键

3 苦荞蛋糕卷菜谱图解

蛋黄盆内加入牛奶、玉米油混合乳化均匀,这一步必须做好,否则后面会出现蛋糕脱落的状况

4 苦荞蛋糕卷菜谱图解

蛋黄内筛入低筋粉,必须过筛,保证蛋黄糊细腻无颗粒,蛋糕蓬松。划“z”子形搅拌均匀,切记不可以划圈搅拌,否则蛋糕糊会起筋,影响蛋糕的蓬发。图中是蛋黄糊搅拌好的状态

5 苦荞蛋糕卷菜谱图解

蛋白加入几滴柠檬汁,电动打蛋器打发蛋白,分三次加入细砂糖,第一次在出现鱼眼泡时加入,蛋糊细腻时加入第二次糖,蛋白糊出现细腻的纹路时,加入第三次的细砂糖继续打发,直至拉起打蛋器出现弯勾状态,打发完成。这一步需要注意,蛋白不能打发过度,否则出现开裂

6 苦荞蛋糕卷菜谱图解

取一部分蛋白加入到蛋黄糊内,翻拌均匀后,切记不能搅拌,像炒菜一样翻拌手法。倒回蛋白盆

7 苦荞蛋糕卷菜谱图解

继续翻拌均匀,最后搅拌完成的蛋糊,是细腻而浓稠的,但又有流动性的状态。如图

8 苦荞蛋糕卷菜谱图解

烤盘铺油纸,把蛋糊倒入烤盘内,用刮刀抹平表面

9 苦荞蛋糕卷菜谱图解

送入提前预热好的烤箱,上下火160度烘烤20分钟即可。需要注意的是,每款烤箱不同,时间和温度也不是固定的,一定要根据自己烤箱适当调节

10 苦荞蛋糕卷菜谱图解

1时间到了,取出烤盘,把蛋糕连带烤纸一起放烤网上,揭开四周晾至手温

11 苦荞蛋糕卷菜谱图解

借助油纸卷起来,放入冰箱定形,1小时候取出切开就可以吃了。喜欢吃奶油的话也可以打发点奶油,铺在蛋糕上,再加点水果粒,卷起来切块

成品图

苦荞蛋糕卷的烹饪技巧

打发蛋白的盆子、打蛋器、刮刀总之所有接触蛋白的器皿一定要无油无水
鸡蛋必须新鲜,蛋糕才不会腥气。我用的是60克左右的鸡蛋,不建议用土鸡蛋拌鸡蛋,因为蛋白量少,用土鸡蛋配方需要调整
每款烤箱不同,温度和时间也不相同,即使是同一款烤箱。方子内的温度和时间仅供参考,具体还要根据自己烤箱适当调整

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更新时间:2024/11/15 12:49:06