水果五彩汤圆
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
亲爱的喜欢吃汤圆，又觉得外面的不健康，所以自己学了自己做了这道甜品。
水果五彩汤圆营养建议
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含糖量 14.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
水果五彩汤圆的食材2人份
- 紫薯2个
- 圆南瓜2块
- 抹茶粉10克
- 按自己的喜欢包裹果酱200克
水果五彩汤圆的做法
1
所有材料上锅蒸二十分钟
2
用料理机打碎和糯米粉一起揉成团
3
紫薯
4
把草莓酱或者芒果酱放里面包裹起来，喜欢的话也可以做成其他口味
5
只煮了两种口味，味道真的是太赞了
成品图
水果五彩汤圆的烹饪技巧
面不要太干不然很难揉圆成型，自己做的美味又健康，也可以放点糖桂花味道更赞