咖喱鸡肉饭
- 炒
- 咖喱味
- <30分钟
- 初级入门
就是咖喱鸡肉饭呀！好吃
咖喱鸡肉饭营养建议
-
含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
咖喱鸡肉饭的食材2人份
- 土豆两个
- 洋葱半个
- 胡萝卜两根
- 鸡胸脯肉一块
- 盐两小勺
- 油半小勺
- 酱肉两小勺
- 生姜四小片
- 蒜三粒蒜
咖喱鸡肉饭的做法
1
首先把鸡胸肉切好小块，放入碗中腌制，用油盐酱油腌制
2
切好土豆备用
3
切好胡萝卜备用
4
切好洋葱备用
5
还有一盒咖喱块
6
首先炒熟鸡肉，盛出碗中
7
再炒土豆，炒到金黄色
8
再放入胡萝卜，一切炒
9
炒差不多时，放洋葱和鸡肉
10
倒入水，淹没菜，以个人口味放些盐
11
再放入咖喱块，一起炖，同时要不停的搅拌，不要会粘锅哦～
12
炖个差不多十分钟，熟了就好哈哈哈
成品图
咖喱鸡肉饭的烹饪技巧
只要把握好火候，一切都好