香辣啤酒凤爪
- 炖
- 麻辣味
- <30分钟
- 初级入门
鸡爪，是鸡的脚爪，鸡在全国各地皆有饲养。在南方，凤爪可是一道上档次的名菜，其烹饪方法也较复杂。常用于煮汤，也宜于卤、酱。其质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食，皆脆嫩可口，也深受大众喜爱，常被作为小食食用。常食鸡爪，不但可以补钙，起到强筋健骨的作用，还能美容护肤。 1.降血压 日本的一项研究结果还发现，鸡爪中含有四种能够有效抑制高血压的蛋白质成分，因此适量吃一些鸡爪是有利平降血压。还能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 2.改善冠心病 鸡爪含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。 3.美容养颜 鸡爪中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。 4.强壮骨骼 鸡爪中含有大量的矿物质，尤其是以钙质和铁质的含量最高，鸡爪煮汤是钙质溶解的最好的烹饪方式，食用鸡爪汤能为机体补充大量的钙质和铁质，对预防骨质疏松、提高骨峰值、预防贫血等都有很大的功效。
香辣啤酒凤爪营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香辣啤酒凤爪的食材2人份
- 鸡爪1000克
- 葱10克
- 姜5克
- 蒜10克
- 啤酒1罐
- 孜然适量
- 郫县豆瓣酱4勺
- 蚝油1勺
- 一品鲜酱油1勺
- 糖1勺
- 料酒0.5勺
香辣啤酒凤爪的做法
在超市里买到新鲜的凤爪剪去指尖
锅中烧开水放入凤爪焯水至变色去除杂质和油脂
焯好水的凤爪立即放入冷水中过凉洗净沥干水份备用
锅中倒入底油加热放入花椒、八角、孜然炸香再放入葱姜蒜爆香放入郫县豆瓣酱
底料炒匀放入料酒、蚝油、郫县豆瓣酱、一品鲜酱油、糖炒匀
放入凤爪大火快速翻炒
倒入啤酒再翻炒均匀
啤酒没过凤爪大火炖起来
汤汁收到不多时翻炒一下防止粘锅底
撒上芝麻提香即可出锅享用
用黄瓜片做装饰摆上凤爪撒上小米辣和香葱就大功告成了
看着就好诱人有种停不下来的感觉哦
凤爪的营养超级丰富含有丰富的胶原蛋白
凤爪入口麻辣香浓唇齿留香回味无穷
麻辣啤酒凤爪是宴客的必备拿手菜哦
香辣啤酒凤爪的烹饪技巧
鸡爪，是鸡的脚爪，鸡在全国各地皆有饲养。在南方，凤爪可是一道上档次的名菜，其烹饪方法也较复杂。常用于煮汤，也宜于卤、酱。其质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食，皆脆嫩可口，也深受大众喜爱，常被作为小食食用。常食鸡爪，不但可以补钙，起到强筋健骨的作用，还能美容护肤
降血压
日本的一项研究结果还发现，鸡爪中含有四种能够有效抑制高血压的蛋白质成分，因此适量吃一些鸡爪是有利平降血压。还能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用
改善冠心病
鸡爪含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效
美容养颜
鸡爪中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老
强壮骨骼
鸡爪中含有大量的矿物质，尤其是以钙质和铁质的含量最高，鸡爪煮汤是钙质溶解的最好的烹饪方式，食用鸡爪汤能为机体补充大量的钙质和铁质，对预防骨质疏松、提高骨峰值、预防贫血等都有很大的功效。